Tag: controlar

outubro 21, 2025

Remédio para pressão alta: 10 medicamentos e como controlar naturalmente

De acordo com um estudo de 2016 da revista Integrated Blood Pressure Control, ingerir extrato de alho pode ajudar a diminuir a pressão arterial elevada. No entanto, estudos mais estabelecidos descobriram qual remédio para pressão alta não causa impotência e reduz significativamente a pressão arterial em pessoas com hipertensão resistente. Mais pesquisas estão em andamento para determinar o possível papel que essa terapia pode desempenhar […]

abril 11, 2024

Como controlar as emoções

A Terapia Racional Emotiva Comportamental é a melhor maneira de administrar as emoções. Uma vez que você tenha dominado a ERBT, dificilmente sentirá emoções desproporcionais ou desadaptadas. Prepare algumas instruções simples que você dará a si mesmo no caso de notar uma emoção intensa. Além de saber o que você precisa fazer para não se deixar levar, ele lhe lembrará que você quer administrar suas […]